Search
RSS

Blog

Norma Baharu COVID19
(0) Norma Baharu COVID19
COVID19 adalah satu penyakit yang disebabkan virus yang dipanggil SARS-CoV-2. Virus yang dikenalpasti dari Wuhan, China sehingga kini telah meragut jutaan nyawa seluruh dunia. Antara gejala-gejala yang dialami seseorang yang dijangkiti virus ini termasuklah demam, batuk, sesak nafas, hilang deria bau dan rasa, keletihan yang terlampau dan banyak lagi. Penularan wabak COVID-19 telah memberi impak yang besar kepada kelangsungan hidup, keselamatan dan kesihatan di dalam komuniti. Bagi membendung wabak ini dari terus merebak, pelbagai garis panduan yang telah dikeluarkan. Oleh kerana virus ini terus bermutasi dan kita masih belum temui ubat yang khusus untuk merawat penyakit ini, kita hendaklah beradaptasi dengan norma-norma baharu untuk memastikan diri kita sentiasa selamat dan terlindung dari wabak ini.
别忽视COVID-19 后遗症!
(0) 别忽视COVID-19 后遗症!
尽管大多数患有 COVID-19 的人在患病后数周内就会好转,但有些人会患有后遗症。COVID-19 后遗症是人们在首次感染COVID-19 的病毒后四周或更长时间内遇到的一系列新的、复发的或持续的健康问题。即使是在感染后几天或几周内没有出现 COVID-19 症状的人,也可能患有 COVID-19 后遗症。
关于细菌和病毒,你要知道的事
(0) 关于细菌和病毒,你要知道的事
细菌和病毒感染是导致生病的其中一大原因。由于细菌和病毒,也称病原无法被肉眼看到,我们没有办法靠视觉上去躲避它们,因此我们随时都有被感染的可能性。
What is blue light and why is it bad for your eyes?
(0) What is blue light and why is it bad for your eyes?
Blue light damage affects people at all ages, from infants to the elderly, and we all should consciously reduce screen time. Blue light damage has become a concern as children's screen time increases. The screen time guideline by World Health Organization (WHO) recommends children under 2 years old to be screen-free at all, and children aged 2 – 5 years old should be not more than 1 hour a day, less is better. When sedentary, engaging in reading and storytelling with a caregiver is encouraged.
(0) 蓝光伤害,有那么严重吗?
蓝光伤害影响的人不分年龄,从婴儿到老年人,我们都必须有意识的减少面对屏幕的时间。随着儿童屏幕时间的增加,蓝光伤害已成为一个日益受到关注的问题。世界卫生组织 (WHO) 的屏幕时间指南建议 2 岁以下的儿童完全不要屏幕,而 2 至 5 岁的儿童每天不应超过 1 小时,越少越好。久坐不动时,鼓励与看护人一起阅读和讲故事。
Maintain Clear Vision & Sharpen Focus with Xanthophyll
(0) Maintain Clear Vision & Sharpen Focus with Xanthophyll
Xanthophylls lutein, zeaxanthin and meso-zeaxanthin (derived from lutein) are the predominant carotenoids present in the macula lutea of human retina, providing the macula with its yellow appearance. These macular pigment carotenoids cannot be synthesised and must be obtained from dietary sources. Macular pigments efficiently absorb blue light and act as antioxidants to protect retinal cells from light-induced oxidative damage, which could lead to Age-related Macular Degeneration (AMD).
眼睛老化,是人人必经的吗?
(0) 眼睛老化,是人人必经的吗?
眼睛是我们视觉系统的器官,它具有接收和处理视觉细节的能力。角膜聚焦来自外界的光线,瞳孔控制进入眼睛内部的光线量,然后聚焦成图像,落在眼睛的感光部位(视网膜)。 视网膜通过视神经与大脑相连。随着年龄的增长,饮食和生活习惯的因素,眼睛会出现老化的症状,甚至会引起一些疾病。与老化有关的眼睛问题有老花眼,飞蚊症,眼睛干燥和过度分泌眼泪。这些问题会引起不适,可以通过一些设备来帮助这些问题,对于更严重问题可能需要手术。
Zaitun pada kaca mata Islam
(0) Zaitun pada kaca mata Islam
Zaitun adalah antara makanan yang amat istimewa. Namanya ada disebut sebanyak 7 kali di dalam Al-Quran dan juga beberapa hadis membuatnya sering dikaitkan sebagai makanan sunnah. Al-Quran dan hadis adalah merupakan panduan utama bagi orang Muslim. Oleh yang demikian, sekiranya sesuatu perkara itu ada disebut di dalam Al-Quran dan Hadis, itu menunjukkan perkara tersebut amat dititik beratkan dan mempunyai kelebihan yang tersendiri.
Lutein & Zeaxanthin serta fungsinya pada mata
(0) Lutein & Zeaxanthin serta fungsinya pada mata

Penulis: Nazira, Pakar Diet


Mata merupakan anggota badan yang kompleks digunakan sebagai deria penglihatan. Secara 
normalnya, fungsi penglihatan akan semakin berkurang seiring dengan peningkatan usia. 
Namun begitu, terdapat faktor lain yang menjadikan penglihatan kita merosot dengan lebih
cepat seperti pendedahan terhadap pancaran cahaya matahari. Hal ini demikian kerana sinaran 
UV mampu merosakkan retina kita. Penggunaan gajet yang berlebihan juga antara punca 
kemerosotan fungsi mata yang menjadikan mata kita lebih cepat kering dan letih.


Lutein & Zeaxanthin
Lutein & Zeaxanthin merupakan pigmen yang ditemukan pada makula, iaitu pada retina mata 
manusia. Kedua-dua pigmen ini bertindak sebagai pelindung mata daripada gelombang cahaya 
yang tinggi seperti sinaran UV daripada matahari, Selain itu juga, ia merupakan antioksidan 
yang membantu melindungi makula ini daripada radikal bebas. Radikal bebas ini sangat 
berbahaya kerana ia berpotensi menyusutkan dan merosakkan penglihatan mata. Oleh itu, 
semakin tinggi pigmen ini di mata, semakin rendah risiko untuk mendapat penyakit berkaitan 
mata.


Namun begitu, kedua-dua pigmen yang sangat penting bagi melindungi mata daripada 
kerosakan ini tidak dihasilkan secara sendiri dari dalam tubuh. Lutein hanya boleh dihasilkan 
oleh tumbuh-tumbuhan terutama sayur-sayuran yang berwarna hijau gelap, kuning dan oren.
Oleh yang demikian, diet yang tepat dan seimbang terutamanya dalam pemilihan sayur-sayuran 
dan buah-buahan semestinya dapat membantu untuk meningkatkan dan mengekalkan jumlah 
pigmen lutein dan zeaxanthin dalam retina kita.

Stop Smoking For Good
(0) Stop Smoking For Good
Everybody knows that smoking does more harm than good. It gives you yellow teeth, bad skin, bad breath, breathing difficulties, cancer, lung and heart disease. Despite this, people continue to smoke and more young people are picking up the habit.